Inloggen
Login met Facebook
| Wachtwoord | |
| Je wachtwoord vergeten? | |
U heeft zojuist een pincode ontvangen op uw ingevulde email adres, deze kunt u hieronder invullen. Controleer ook eventueel uw spambox als u denkt de email niet te hebben ontvangen. |
|
| Pincode | |
Zoek resultaten
JSTREE?
-
g40- Fysiek - Kracht : Buik
-
g116- Fysiek - Kracht : Borst
-
g299- Fysiek - Lenigheid : Schouder
-
g328- Fysiek - Kracht : Schouder
-
g330- Fysiek - Kracht : Schouder (voorkant)
-
g331- Fysiek - Kracht : Arm boven - voorkant
| Fysiek - Kracht : Buik | ||
| Buik : Plank hold (basis) | ||
|
Buik : Plank hold met timer (variatie 1) | |
|
Buik : Plank hold (variatie 2) | |
| Fysiek - Lenigheid : Arm | ||
| Het rekken van de onderarm (basis) | ||
|
|
Het rekken van de onderarm 1 | |
|
|
Het rekken van de tennisarm 1 | |
|
|
Het rekken van de tennisarm 2 | |
| Het losmaken van de polsen | ||
| Fysiek - Kracht : Borst | ||
| Borst - Peck deck (swiss ball) | ||
| Fysiek - Lenigheid : Schouder | ||
| Schouder - Arm vooruit draaien 1 | ||
| Schouder - Arm achteruit draaien 1 | ||
| Schouder - Arm vooruit draaien 2 | ||
| Schouder - Arm achteruit draaien 2 | ||
| Fysiek - Kracht : Schouder | ||
| Schouder - Neck Press (Basis) | ||
| Schouder - Shrug (Basis) | ||
| Fysiek - Kracht : Schouder (voorkant) | ||
| Schouder - Front Raise Dumbbell (Basis) | ||
| Schouder - Side Raise Dumbbell (Basis) | ||
| Fysiek - Kracht : Arm boven - voorkant | ||
| Biceps - Dumbbell Curl (Basis) | ||
| Biceps - Hammer Curl (Basis) | ||
Forehand topspin - Bal vangen tussen hand en racket - 3
Je kunt deze les niet zien.
Je kunt één les volgen zonder registratie. Login, of registreer je als je alle gratis lessen wilt volgen.
Na het registreren kun je de niet gratis lessen of lespakketten kopen. Ook kun je een abonnement nemen.
Je kunt één les volgen zonder registratie. Login, of registreer je als je alle gratis lessen wilt volgen.
Na het registreren kun je de niet gratis lessen of lespakketten kopen. Ook kun je een abonnement nemen.
Meer informatie over deze onderwerpen