Login met Facebook
E-mail:
Wachtwoord:
   
Je wachtwoord vergeten?
   
Nog geen account
Account aanmaken
Zoek resultaten


Andere les kiezen

JSTREE?

Wedstrijd : Het wedstrijdplan enkelspel (basis)
Wedstrijdplan enkelspel - Inleiding
Wedstrijdplan enkelspel - Basis (format)
Wedstrijdplan enkelspel - Gouden combinatie
     
Fysiek - Kracht
Krachttraining voor je tennisslag (3)
Krachttraining voor je tennisslag (1)
Krachttraining voor je tennisslag (2)
     
Chronologie - Voorbereidingsfase
De splitstep
     
Wedstrijd leren spelen - Regelmaat
Regelmaat - Inleiding
     
Wegwijs op TennisEiland
Menu-item Tennisles 5 - Training samenstellen
Menu-item Tennisles 1 - Lespakket
     
Kamikaze
01 Kamikaze : inleiding
01 Kamikaze : Forehand
01 Kamikaze : service
01 Kamikaze : backhand
02 Kamikaze 0 Intro
02 Kamikaze 1 Techniek 2 Oefeningen
03 Kamikaze 0 Intro
03 Kamikaze 2 Fysiek
04 Kamikaze 0 Intro
05 Kamikaze 0 Intro
06 Kamikaze
08 Kamikaze
09 Kamikaze
10 Kamikaze
11 Kamikaze
     
Fysiek - Algemeen
Blessure - Wanneer naar de fysiotherapeut
De arbeid : rust verhouding - Overtraining
Blessure preventie - Inleiding
     
BuurtSportCoach (BSC)
BSC - BuurtSportCoach welkom!
BSC - BuurtSportCoach - Les 11.1 Inleiding
     
Didactiek - Masterplanning
Masterplanning - Rood
Masterplanning - Actual rating
Masterplanning - Actual rating (basis - plus - pro)
     
Didactische werkvorm - Circuit
Circuit Inleiding
     
Virtual Reality - Inleiding
Virtual Reality - Tennistraining met VR
     
Real time tennis - Inleiding
Real time tennis - Inleiding
Real time tennis - Wanneer gebruik je real time tennis?
     
Fysiek - Kracht : Borst
Borst - Push Up (Basis)
Borst - Pull over (basis)
Borst - Pull over (variatie 1)
Borst - Pull over (variatie 2)
Borst - Peck deck (swiss ball)
Borst - Chest Press (Basis)
Borst - Fly (Basis)
     
Parcour
Parcour Inleiding (0)
     
Fysiek - Kracht : Buik
Buik : V-Sits (Basis)
Buik : Fietsen (basis)
Buik : Sit Up (Basis)
  Buik : Sit Up met bal vangen en gooien
Buik : Plank hold (basis)
  Buik : Plank hold met timer (variatie 1)
  Buik : Plank hold (variatie 2)
     
Fysiek - Kracht : Been voorkant
Star Jump (Basis)
Squat (Basis)
Tuck Jump (Basis)
Muurzitten 1
  Been quadriceps: Sprong over breedte van baan
  Muurzitten 2
Squat (2) Cossack sit
Squat (3) Cossack sit - schuiven
Over een touw heen stappen (0)
     
Fysiek - Kracht : Arm boven - achterkant
Triceps - Dip (Basis)
     
Fysiek - Kracht : Been achterkant boven
Hamstring - Lunge (Basis)
Hamstring - Paardentrap
Hamstring - Steppen
Billen - Lateral Raise
Billen - Rear leg lift
     
Real time tennis - Enkelspel
Real time tennis - Technisch Breekpunt - Verleggen
Real time tennis - Technisch Breekpunt - Moeilijkheidsfactor
Real time tennis - Tennis Metriek
Real time tennis - Aansluitpassen schaduwtennis (wide)
     
Fysiek - Snelheid (Quickfeet)
Quickfeet - Aansluitpassen (tramrails oversteek)
Quickfeet - Kruispassen (tramrails oversteken)
Quickfeet - Lopen naar de bal (voor- en achteruit lopen tramrails oversteken)
Quickfeet - Lopen naar de bal (bal onder de voet)
Quickfeet - Kruis- en aansluitpassen (tramrails oversteek)
Quickfeet - Aansluitpassen (5x bal onder de voet)
Quickfeet - Aansluitpassen (buitenkant voet aantikken)
Quickfeet - Aansluitpassen (veld oversteek)
Quickfeet - Kruispassen (veld oversteek)
Naast de bal uitkomen (de halve cirkel)
     
Het interne niveau
Rood : Wat betekent dit (interne) niveau?
Rood : Het lespakket
Blauw : Wat betekent dit (interne) niveau?
Rood : Het inschrijfformulier voor de training
     
Management
Management - Tennis activiteiten kalender
Training: Lesreglement jr (voorbeeld)
Training: Lesreglement sr (voorbeeld)
Training: Enquete kwaliteitsonderzoek training
     
ZOP : Zelf - controle
Zelf - Vertrouwen : Inleiding
Zelf - controle : Wat is een tennisritueel?
     
Fysiek - Uithoudingsvermogen : Been
Uithoudingsvermogen - Touwtje springen
Uithoudingsvermogen - Touwtje springen - dubbel ritme
Uithoudingsvermogen - Touwtje springen - enkel ritme
Uithoudingsvermogen - Touwtje springen - enkel ritme kniehef
Uithoudingsvermogen - Touwtje springen - enkel ritme kaats
Uithoudingsvermogen - Touwtje springen - dubbelsprong 0
Uithoudingsvermogen - Touwtje springen - dubbelsprong continu
     
Didactische werkvorm - Drill
Het aangeven van de bal
     
Wedstrijd leren spelen - ENKELSPEL (WlsE)
WLS-Service : De volgorde!
WLS-A : Lage temperatuur : Wat nu?
BoG : Baselijn opbouw Gebied (BoG)
     
Thema - Schooltennis
Thema - Schooltennis inleiding
Schooltennis 0
     
Spelvorm enkelspel - Baselijngebied
Spelvorm - Ezelen 1
     
Wedstrijd leren spelen - Algemeen (Wls-A)
WLS-A : Voorwoord
WLS-A : Inleiding
WLS-A : Trainen vs Visie
WLS-A : Een brug te ver
Wls-A : Into the spotlight
     
Fysiek - Trainingsprogramma
Trainingsprogramma - Inleiding
Trainingsprogramma Quickfeet - Inleiding
     
Feedback / Feed forward - Video
Video feedback - Inleiding
Video feedback en de wet op privacy
     
ZOP : Zelfkennis
Prestatie-plateau - Het vertrekpunt is ...
Prestatie-plateau : Inleiding
Prestatie-plateau - Hoe bepaal je het aantal tennisslagen per minuut (BpM)
Prestatie-plateau - Jouw trainingsplateau (BpM)
Prestatie-plateau - BpM op de baselijn (hard / wide)
Prestatie-plateau - Jouw wedstrijdplateau (U.E.)
     
Zelfkennis fysiek
Blessure - Het herkennen van een blessure
     
SWOT
SWOT - De sterkte- en zwakte analyse bij tennis?
SWOT - De analyse van de bouwstenen
     
Biomechanica - Parameters van een drive
Parameter bij de drives - Chronologie
     
Wedstrijd
Wedstrijd - De bouwsteen
Wedstrijd - Leren spelen van een wedstrijd
     
Coaching
Begeleiden - De wedstrijdbegeleiding
Begeleiden - De wedstrijdbegeleiding - 1 dag voor aanvang (3)
Begeleiden - De wedstrijdbegeleiding - De wedstrijddag (4)
     
Management De trainer
Management - De trainer inleiding
Management - De trainer en zijn opleidingsvisie
     
Management - Tennis Eiland Manager
Management - De manager
Management - De inschrijfmodule
Management - De planmodule
     
Didactiek - Did. Hand. - Visie
Visie - Kenmerkmethode - Inleiding
     
Didactische werkvorm - Thema
Thema Inleiding
     
Didactische werkvorm
Did. werkvorm - Wat is een didactische werkvorm?
     
Thema - Competitietraining
Thema Competitietraining inleiding
     
Coaching - Team
Begeleiden (team) - Inleiding
     
Materiaal - de App
Hoe gebruik ik een Timer App?
Hoe gebruik ik een stappenteller?
BpM - Hoe gebruik ik een Metronoom App?
     
Biomechanica - Parameter (tennis)
Parameter - Inleiding
Parameter - Push vs Pull
     
Fysiek - Kracht : Arm
Onderarm - Suppro
Onderarm - Magic Ball (Powerball)
     
Fysiek - Lenigheid : Arm
Het losmaken van de polsen
     
Techniek - Service vlak : intern niveau 11
Service vlak - De technische visie (11)
     
Fysiek - Uithoudingsvermogen : Algemeen
Uithoudingsvermogen - Joggen
Uithoudingsvermogen - Joggen (Inlopen WU)
Uithoudingsvermogen - Wandelen
Uithoudingsvermogen - Powerwalk
     
Maximum Performance - STERKTE ZWAKTE ANALYSE
SWOT - Wat is een sterkte- en zwakte analyse?
SWOT - De sterkte en zwakte analyse
     
Wedstrijd - Planning
Wedstrijden - Tennis Tour manager - Inleiding
Wedstrijden - Toernooi planning - De tennis toernooikalender
Wedstrijden - Toernooi planning - Wedstrijdvrije tennisdagen
Wedstrijden - Toernooi planning - Vaste trainingsweek
Wedstrijden - Toernooi planning - Arbeid : rust verhouding
Wedstrijden - Toernooi planning - Controleren van de tennis toernooikalender
Wedstrijden - Toernooi planning - Het inschrijven
De wedstrijd voorbereidingsperiode
Wedstrijden - Toernooi planning - On Tour
Wedstrijden - Het wedstrijd trainingsplateau
  Wedstrijden - Het wedstrijd trainingsplateau - Hoe bepaal je het aantal tennisslagen per minuut (BPM) (kopie)
  Wedstrijden - Het wedstrijd trainingsplateau - Hoeveel slagen per minuut (BPM) maak jij?
  Wedstrijden - Het wedstrijd trainingsplateau - BPM op de baselijn (Easy)
  Wedstrijden - Het wedstrijd trainingsplateau - BPM op de baselijn (Medium)
  Wedstrijden - Het wedstrijd trainingsplateau - 40 BPM op de baselijn schaduwtennis (Medium) (kopie)
  Wedstrijden - Het wedstrijd trainingsplateau - BPM op de baselijn (Hard)
Wedstrijden - Toernooi planning - De tennis toernooikalender (rood)
Wedstrijden - Toernooi planning - De tennis toernooikalender (oranje)
Wedstrijden - Toernooi planning - De tennis toernooikalender (groen)
     
Fysiek - Voeding
Voeding - Tennissen en koolhydraten
Voeding - Tennissen en eiwitten
Voeding - Tennissen en vetten
     
Wedstrijden - Periodisering - Wedstrijdperiode
Wedstrijdperiode - On Tour
Wedstrijdperiode - On Tour : Wedstrijdtijden
     
Emotie - Bang
Emotie - Bang
Emotie - Bang : Choke (verkrampen)
  Emotie - Bang : Choke (het leerproces)
Emotie - Bang : Faalangst (het leerproces)
Emotie - Bang : Vluchtgedrag (het leerproces)
     
Thema - Stageweek of tenniskamp
Thema stageweek of tenniskamp
     
Didactiek - periodisering
Overgangsperiode zomer naar winter - Inleiding
  Overgangsperiode zw - De 1e week
  Overgangsperiode zw - De 2e week
  Overgangsperiode zw - De 3e week
Wedstrijdperiode Winter - Inleiding
Wedstrijdperiode Zomer - Inleiding
Wedstrijd voorbereidingsperiode Winter - Inleiding
Periodisering - Inleiding
Wedstrijd voorbereidingsperiode Zomer - Inleiding
     
Didactische werkvorm - Rally
Rally BoG - Backhand rechtdoor (Warming Up)
     
Visie
Het ontstaan van de bouwstenen
     
Didactisch handelen - Real time tennis
Het trainingsklimaat (1)
     
Handelingspsychologie - Feedback / Feed forward
Feedback - Het kaartsysteem groen - oranje - rood
     
Fysiek - Fysiologie
Bioritme : 09:00 - 10:00 uur
Bioritme : 10:00 - 11:00 uur Fysiologische pauze
Bioritme : 11:00 - 12:00 uur
Bioritme : 13:00 - 14:00 uur
Bioritme : 15:00 - 17:00 uur
Bioritme : 18:00 - 19:00 uur
Fysiologie : Het bioritme - De 3 levenscysli
     
Didactiek - Uitgangspunten
Moeilijkheidsgraad - Breedte : Wat is dit?
Moeilijkheidsgraad - Breedte : Rood
     
Management - De vereniging
Management - Samenwerken met vereniging (6)
Management - Samenwerken met vereniging (7)
     
Techniek - Backhand enkelhandig slice
Backhand slice - Bijzonderheden
     
Online coaching
Online Coaching - Inleiding
Online Coaching - Ga naar Online Coaching
     
Fysiek - Kracht : Been achterkant onder
Kuit - Calf Raise (Basis)
Kuit - Calf Raise lopen
Kuit - Calf Raise op een verhoging
Kuit - Kaatsen laag (Basis)
Kuit - Kaatsen hoog
     
Maximum Performance (SPELER)
Max P - Inleiding
Max P - De basis, plus,pro speler
Max P - De motivatie van de speler
Max P - De gouden driehoek
Max P - Basis speler (regelmaat)
     
Fysiek - Lenigheid
Lenigheid - Inleiding
     
Fysiek - Lenigheid : Been(boven achter)
Lenigheid - Been - Dempok en Sempok
Lenigheid - Been - Hordenzit (basis)
     
Fysiek - Lenigheid : Been(onder achter)
Het rekken van de kuit - op verhoging
     
Didactische werkvorm - Simulatie
Forehand topspin (opbouwen rechtdoor)
Backhand topspin (opbouwen rechtdoor)
Forehand topspin (opbouwen cross)
Backhand topspin (opbouwen cross)
Forehand topspin (verdedigend opbouwen cross)
Service topspin 9.9 - 0 (richting 0)
Service topspin 9.8 - 0 (richting 0)
Service return 9 - 0
     
Real time tennis - Dubbelspel
Real time tennis - Dubbelspel - Het tempo van de rally (9)
     
Wedstrijd : Het wedstrijdplan dubbelspel
Het wedstrijdplan (IF-THEN-ELSE)
Het wedstrijdplan : Van training naar plan
     
Dubbelspel I - Basisopstellingen
De basisopstelling - Inter-actieve reality
     
Didactische werkvorm - Inter actieve reality
Inter-actieve reality : Inleiding
     
KNLTB - Permanente Ontwikkeling
KNLTB P.O. - TennisEiland (live workshops)
KNLTB P.O. - TennisEiland (jaarabonnement)
     
Didactische werkvorm - Rally
Rally - Forehand rechtdoor (regelmaat balbaan)
     
Didactische werkvorm - Regenles : Quiz
De regenles - Quiz
     
Enkelspel: BASELIJN GEBIED (verdedigend)
Backhand dubbelhandig topspin - Achteruit lopend (1)
     
Techniek - Forehand topspin : intern niveau 08
Forehand topspin - Inkomen (1) easy
     
Techniek - Backhand dubbelhandig topspin : intern niveau 08
Backhand dubbelhandig topspin - Inkomen (1) easy
     
Fysiek - Ontspannen
Ontspanning - Massage mbv Powerplate
     
Didactische werkvorm - Enkelspel (Spelvorm)
Spel : Midden - midden - uit
Spel : Midden - midden - cross - uit
Spel : Cross - Cross - uitspelen (forehand - hard)
Spel : Cross - Cross - uitspelen (backhand - hard)
Spel - Forehand rechtdoor (regelmaat benen)
Spel - Backhand rechtdoor (regelmaat benen)
     
Wedstrijd leren spelen - Regelmaat (BALBAAN)
Regelmaat (BALBAAN) - Inleiding
     
Didactische werkvorm - Dubbelspel : Oefening
Aanval II - 1e volley (onder het net) 3
Aanval II - 1e volley (onder het net) 1
Aanval II - 1e volley (onder het net) 2
     
Dubbelspel II - Aanval
Aanval II - Call rechts (reikende bal rechtdoor 1)
Aanval II - Call rechts (reikende bal rechtdoor 2)
     
Tennis Eiland Academy
Tennis Eiland Academy - Privé-training
Tennis Eiland Academy - Online coaching - Wedstrijdplan enkelspel
     
VNT
VNT - Voorwoord
     
Didactische werkvorm - Prive training
Prive training Inleiding (0)
     
Didactische werkvorm - Groepstraining
Groepstraining Inleiding (0)
     
Didactiek - Did. Hand. - GameChanger
GameChanger - 01 - Wat is een GameChanger
     
Didactisch handelen - TennisDNA
Tennis DNA - Wat is Tennis DNA (trainer)
Tennis DNA - Kinetic Link Training
     
Techniek - Service topspin : Intern niveau 09
Service Topspin - Intro (Visie)
     
Virtual Reality - HTC Vive
Virtual Reality met de HTC Vive
     
Fysiek - Loopscholing
Aansluitpas - De baan oversteken
Kruispas en 2 aansluitpassen - Veldoversteken
     
Fysiek - Lenigheid : Schouder
Schouder - Arm vooruit draaien 1
Schouder - Arm achteruit draaien 1
Schouder - Arm vooruit draaien 2
Schouder - Arm achteruit draaien 2
     
Real time tennis - Beats per Minuut
De kracht van Beats per Minuut
De kracht van Beats per Minuut ........
     
Virtual Reality - Oculus Quest 2
Virtual Reality met de Oculus Quest 2
     
Handelingspsychologie - Beslissen
Beslissen - Quick Answer
     
Fysiek - Kracht : Schouder
Schouder - Neck Press (Basis)
Schouder - Shrug (Basis)
     
Fysiek - Kracht : Schouder (voorkant)
Schouder - Front Raise Dumbbell (Basis)
Schouder - Side Raise Dumbbell (Basis)
     
Fysiek - Kracht : Arm boven - voorkant
Biceps - Dumbbell Curl (Basis)
Biceps - Hammer Curl (Basis)
     
Dubbelspel I Toets (1 baselijnspeler en 1 netspeler)
Dubbelspel - Inleiding : De analyse en structuur
     
Dubbelspel - Inleiding
Dubbelspel - De communicatie (terminologie)
Dubbelspel - De communicatie (basisafspraak)
     
ID
ID : Inleiding - Test
     
ID : Dubbelspel
ID : Dubbelspel
     
Handelingspsychologie - Waarnemen
Waarnemen - Glimp
     
ID : Enkelspel
ID : Enkelspel
     
Enkelspel: BASELIJN GEBIED (opbouwend)
BoG - Inleiding
     
Chronologie - Eindfase
Anticipatie (beweging) - Scannen op richting
     
Wedstrijd leren spelen - Onnodige Fouten (BoG)
Onnodige fouten - Inleiding
     
Biomechanica - Rotatie
Rotatie - Topspin : RPM vergroten
     
Dubbelspel I - De rol : SERVICE RETURN (Richting)
Return : Opdrachten bij service
Return : Opdrachten bij service (II)
     
Maximum Performance (TRAINER)
Max P - Training Kidstennis
     

Management - De planmodule


Meer informatie over deze onderwerpen
Les delen

Reacties
Er zijn nog geen reacties bij deze les geplaatst
Reageren

Om een reactie te kunnen plaatsen moet je ingelogt zijn







 


 


 


 


 


 


 



Lessen
Menu-item Home
Menu-item Tennisles 1 - Lespakket
Greep - De keuze van de slaghand
Menu-item Tennisles 2 - Losse lessen
Nieuws
Tennis Eiland - Masterclass vanaf 5 okt 2024
TennisEiland 12 PO -punten waard (2)
TennisEiland 12 PO -punten waard
Algemene Voorwaarden
Privacy Statement
Disclaimer
© Development 2026