Andere les kiezen

---

---

Alles Alles

• g26- Wedstrijd voorbereiding

  • Haardracht
  • Wedstrijd voorbereiding direct - Cooling down (1)
• g210- Fysiek - Uithoudingsvermogen - Shuttle run test

  • Uithoudingsvermogen - Shuttle run test
  • Uithoudingsvermogen - Mijn shuttle run test (resultatenlijst)
• g273- Wedstrijd : Het wedstrijdplan enkelspel (basis)

  • Wedstrijdplan enkelspel - Inleiding
  • Wedstrijdplan enkelspel - Basis (format)
  • Wedstrijdplan enkelspel - Gouden combinatie
• g232- Techniek - Forehand smash : intern niveau 10

  • Forehand smash - De technische visie (10)
  • Forehand smash - Uitgangshouding B.L.O.G. (10)
• g241- Techniek - Forehand winner

  • Forehand winner
• g243- Fysiek - Snelheid (Quickfeet)

  • Quickfeet - Lopen naar de bal (voor- en achteruit lopen tramrails oversteken)
  • Quickfeet - Lopen naar de bal (bal onder de voet)
  • Naast de bal uitkomen (de halve cirkel)
  • Quickfeet - Aansluitpassen (tramrails oversteek)
  • Quickfeet - Aansluitpassen (5x bal onder de voet)
  • Quickfeet - Aansluitpassen (buitenkant voet aantikken)
  • Quickfeet - Aansluitpassen (veld oversteek)
  • Quickfeet - Kruispassen (tramrails oversteken)
  • Quickfeet - Kruispassen (veld oversteek)
  • Quickfeet - Kruis- en aansluitpassen (tramrails oversteek)
  • Quickfeet - Voetenwerk versnellen met metronoom

	Wedstrijd voorbereiding
	Haardracht
	Wedstrijd voorbereiding direct - Cooling down (1)
	Fysiek - Uithoudingsvermogen - Shuttle run test
	Uithoudingsvermogen - Shuttle run test
	Uithoudingsvermogen - Mijn shuttle run test (resultatenlijst)
	Wedstrijd : Het wedstrijdplan enkelspel (basis)
	Wedstrijdplan enkelspel - Inleiding
	Wedstrijdplan enkelspel - Basis (format)
	Wedstrijdplan enkelspel - Gouden combinatie
	Techniek - Forehand smash : intern niveau 10
	Forehand smash - De technische visie (10)
	Forehand smash - Uitgangshouding B.L.O.G. (10)
	Techniek - Forehand winner
	Forehand winner
	Fysiek - Snelheid (Quickfeet)
	Quickfeet - Lopen naar de bal (voor- en achteruit lopen tramrails oversteken)
	Quickfeet - Lopen naar de bal (bal onder de voet)
	Naast de bal uitkomen (de halve cirkel)
	Quickfeet - Aansluitpassen (tramrails oversteek)
	Quickfeet - Aansluitpassen (5x bal onder de voet)
	Quickfeet - Aansluitpassen (buitenkant voet aantikken)
	Quickfeet - Aansluitpassen (veld oversteek)
	Quickfeet - Kruispassen (tramrails oversteken)
	Quickfeet - Kruispassen (veld oversteek)
	Quickfeet - Kruis- en aansluitpassen (tramrails oversteek)
	Quickfeet - Voetenwerk versnellen met metronoom