Andere les kiezen

---

---

Alles Alles

• g125- Fysiek - Lenigheid : Arm

  • Het rekken van de onderarm 1
• g258- Dubbelspel I - De rol - NETSPELER (Overige)

  • Dubbelspel - De netspeler : Taak (overige) - De rebound
• g277- Dubbelspel III - VERDEDIGEN

  • Verdedigen III - Inleiding
  • Verdedigen III - De tennisbaan
  • Verdedigen III - De communicatie
  • Verdedigen III - De linie (1)
• g331- Fysiek - Kracht : Arm boven - voorkant

  • Biceps - Dumbbell Curl (Basis)
  • Biceps - Hammer Curl (Basis)
• g378- Techniek - Service return : Uitgangspositie

  • Return - Uitgangspositie service return (11)?
  • Return - Uitgangspositie service return (9)?
  • Return - Uitgangspositie service return (8)?
• g46- Fysiek - Kracht : Arm

  • Onderarm - Ball squeeze
  • Onderarm - Suppro
  • Onderarm - Magic Ball (Powerball)
  • Onderarm - Oprollen van een gewicht
• g175- Techniek - Service return : algemeen

  • Return - Uitleg - Intro
  • Return - Bijzonderheden
• g230- Techniek - forehand volley 2e : Intern niveau 13

  • Forehand Volley 2e - Het catchspelletje
• g285- Dubbelspel IV - 4 Netspelers

  • Dubbelspel IV - De netspeler : Beachtennis touch
• g8- Techniek - Forehand volley 2e

  • Forehand volley 2e - Uitleg / Intro
• g282- Dubbelspel V - Speciale opstellingen

  • i-Formation - Inleiding

	Fysiek - Lenigheid : Arm
	Het rekken van de onderarm 1
	Dubbelspel I - De rol - NETSPELER (Overige)
	Dubbelspel - De netspeler : Taak (overige) - De rebound
	Dubbelspel III - VERDEDIGEN
	Verdedigen III - Inleiding
	Verdedigen III - De tennisbaan
	Verdedigen III - De communicatie
	Verdedigen III - De linie (1)
	Fysiek - Kracht : Arm boven - voorkant
	Biceps - Dumbbell Curl (Basis)
	Biceps - Hammer Curl (Basis)
	Techniek - Service return : Uitgangspositie
	Return - Uitgangspositie service return (11)?
	Return - Uitgangspositie service return (9)?
	Return - Uitgangspositie service return (8)?
	Fysiek - Kracht : Arm
	Onderarm - Ball squeeze
	Onderarm - Suppro
	Onderarm - Magic Ball (Powerball)
	Onderarm - Oprollen van een gewicht
	Techniek - Service return : algemeen
	Return - Uitleg - Intro
	Return - Bijzonderheden
	Techniek - forehand volley 2e : Intern niveau 13
	Forehand Volley 2e - Het catchspelletje
	Dubbelspel IV - 4 Netspelers
	Dubbelspel IV - De netspeler : Beachtennis touch
	Techniek - Forehand volley 2e
	Forehand volley 2e - Uitleg / Intro
	Dubbelspel V - Speciale opstellingen
	i-Formation - Inleiding