Na het zien van de les “Bouwstenen” begrijp je dat je niet zomaar een topwedstrijd kunt gaan spelen. Hier zul je veel voor moeten gaan oefenen. Als de weergoden het toelaten kun je dit op de tennisbaan gaan uitproberen.
1e moment in de week
Greep en een stabiel raakpunt
Dit betekent dat je na elke slag naar een herstelpositie moet teruglopen, die minimaal 1 meter achter je ideale raakhoogte en diepte ligt in het gedeelte van de balbaan waar jij deze het makkelijkste raakt.
Ga dit op de baan tijdens een rally uitproberen
2e moment in de week
Service richting geven
Probeer bij jezelf te ontdekken hoe jij richting geeft aan je 1e en 2e service.
Let op: bekijjk je dit uit het oogpunt serveren voor het enkelspel of serveren voor het dubbelspel
3e moment in de week
Speel een oefenwedstrijd met de volgende opdrachten
1.) Je service moet je plaatsen op vooraf afgesproken plaats die de hele wedstrijd hetzelfde blijven.
2.) Neem je herstelpositie op de juiste plaats in en je moet er staan op het moment dat de tegenstander de bal raakt. Dit betekent dus dat je moet aanvoelen hoe de tijd en positieregel in elkaar zit. Zie les : tijd en positieregel.
Ik denk dat als je dit 30 minuten kan volhouden je op de goede weg bezig bent.
Je moet ingelogd zijn om de gratis video's te kunnen bekijken