Andere les kiezen

---

---

Alles Alles

• g27- Kamikaze

  • 01 Kamikaze : inleiding
• g185- Fysiek - Fysiologie

  • Fysiologie : Het bioritme - Het circadiaan ritme

    • Bioritme : 05:00 - 06:00 uur Fysiologische start
    • Bioritme : 06:00 - 07:00 uur
    • Bioritme : 07:00 - 08:00 uur
    • Bioritme : 08:00 - 09:00 uur
    • Bioritme : 09:00 - 10:00 uur
    • Bioritme : 10:00 - 11:00 uur Fysiologische pauze
    • Bioritme : 11:00 - 12:00 uur
    • Bioritme : 12:00 - 13:00 uur Actieve lunchtijd
    • Bioritme : 13:00 - 14:00 uur
    • Bioritme : 14:00 - 15:00 uur De power nap
    • Bioritme : 15:00 - 17:00 uur
    • Bioritme : 17:00 - 18:00 uur
    • Bioritme : 18:00 - 19:00 uur
    • Bioritme : 19:00 - 20:00 uur
    • Bioritme : 20:00 - 21:00 uur
    • Bioritme : 21:00 - 22:00 uur
    • Bioritme : 22:00 - 23:00 uur
    • Bioritme : 23:00 - 03:00 uur
    • Bioritme : 03:00 - 05:00 uur
• g36- Dubbelspel - Inleiding

  • Dubbelspel - Inleiding
• g186- Fysiek - Ademhaling

  • Buikademhaling (1)
• g5- Fysiek - Algemeen

  • Veilig tennissen in de zon!
  • Blessure - Wanneer naar de fysiotherapeut
  • Blessure - Polsen : Starten met tennissen na een polsblessure
  • Hygiene - Douchen en badslippers
  • Blessure preventie - Inleiding
• g101- Fysiek - Uithoudingsvermogen : Been

  • Uithoudingsvermogen - Touwtje springen
• g405- Wedstrijd leren spelen - Algemeen (Wls-A)

  • WLS-A : Trainen vs Visie
• g38- Bespanning Timo van Driel

  • De polyester tennissnaar en de tennisarm
• g22- Management

  • Training: Lesreglement jr (voorbeeld)
  • Training: Lesreglement sr (voorbeeld)
• g154- Wedstrijden - Periodisering - Overgangsperiode W - Z

  • Overgangsperiode - Tennissen op gravel (de 1e weken outdoor) : Je racket laten bespannen
• g41- Techniek - Service vlak : intern niveau 11

  • Service vlak - De technische visie (11)
  • Service vlak - De wapenhouding en slag
• g158- Wedstrijd - Planning

  • Wedstrijden - Toernooi planning - Keuze van de tennistoernooien
• g159- Fysiek - Voeding

  • Voeding - Tennissen en koolhydraten
  • Voeding - Tennissen en eiwitten
  • Voeding - Tennissen en vetten
  • Voeding - Tennissen en voeding inname
• g160- Wedstrijden - Periodisering - Wedstrijdperiode

  • Wedstrijdperiode - On Tour : Wedstrijdtijden
• g348- Fysiek - Motorische bv - Balanceren

  • Mot basisv - Stappen en balanceren
• g187- Wedstrijd voorbereiding - Buitenland : Tennis Europe

  • Wedstrijden - Buitenland : Tennis Europe Wildcard j/n?
• g21- Wedstrijd leren spelen - ENKELSPEL (WlsE)

  • WLS-A : Hoge temperatuur : Wat nu?
  • WLS-A : Lage temperatuur : Wat nu?
  • WLS-Service : De opgooi
  • Wls-A : Felle zonneschijn : Wat nu?
  • WLS-Service : De volgorde!
  • WLS-Service : Ik wil een ace slaan!
  • WLS-Service : Bal gaat uit aan de zijkant!
  • WLS-Service: Zuiver is belangrijker dan snelheid
  • WLS-BoG : Het spel tegen een hard hitter
  • WLS-BoG : Het spel tegen een maanbal specialist
  • WLS-BoG : Het spel tegen een slicer
  • WLS-BoG : Het spel tegen een gemeen speler
  • WLS-Service : Onderhands (drop the ball)
• g207- Fysiek - Medisch

  • Medisch : Blaren .....
  • Medisch : Rugklachten bij tennis
  • Medisch : Schouderklachten bij tennis
• g208- Online coaching

  • Online Coaching - Inleiding
• g45- Techniek - Service vlak : intern niveau 13

  • Service vlak - Bovenhandse strekworp (Pitcher)
• g83- Techniek - Service vlak : intern niveau 10

  • Service vlak - Uit stand gehele service
• g214- Maximum Performance (SPELER)

  • Max P - De motivatie van de speler
  • Max P - Wedstrijd - De service
• g155- Wedstrijd - Competitie

  • De voorjaarscompetitie - Inleiding
  • Competitie - De voorjaarscompetitie (tips)
  • De voorjaarscompetitie - Weersomstandigheden (tips)
• g254- Tennis Eiland als e-learning platform KNLTB - Dubbelspel

  • Tactiek Dubbelspel (via e-learning 4 P.O. - punten)
• g251- Dubbelspel - Eindtoets

  • Tactiek Dubbelspel - Eindtoets
• g261- Dubbelspel I - De rol : NETSPELER (Poachen)

  • Poachen - Feedback
• g212- KNLTB - Permanente Ontwikkeling

  • KNLTB P.O. - TennisEiland (jaarabonnement)
• g279- Didactische werkvorm - Regenles : Quiz

  • De regenles - Quiz
• g317- Virtual Reality - Oculus Quest 2

  • Virtual Reality - Techniek - Trails (OCQ2)
• g326- Fysiek - Motorische bv - Gooien bovenhands

  • Gooien bovenhands - Pitchen (1)
• g102- Techniek - Service vlak : intern niveau 09

  • Service vlak - Elleboog kanteling (Pitcher met handbal)
• g406- Enkelspel - SERVICE (per richting)

  • Service - Mikvlak 1
  • Service - Mikvlak 2
  • Service - Mikvlak 3
  • Service - Mikvlak 4
  • Service - Mikvlak 5
  • Service - De 5 richtingen (vlakke service)
• g141- Chronologie - Voorbereidingsfase

  • Anticipatie (balbaan) - Raakpunten in balbaan
• g393- Wedstrijd leren spelen - Onnodige Fouten (BoG)

  • Onnodige fouten - Inleiding
• g138- Biomechanica - Rotatie

  • Rotatie - Topspin : RPM vergroten
• g53- Enkelspel - SERVICE

  • Service - Vaart
• g99- Coaching

  • Begeleiden - De wedstrijdbegeleiding
  • Begeleiden - Wedstrijdanalyse formulier
  • Begeleiden - De wedstrijdbegeleiding - 2 weken voor aanvang (1)
  • Begeleiden - De wedstrijdbegeleiding - 2 dagen voor aanvang (2)
  • Begeleiden - De wedstrijdbegeleiding - 1 dag voor aanvang (3)
  • Begeleiden - De wedstrijdbegeleiding - De wedstrijddag (4)
• g218- Coaching - Team

  • Begeleiden (team) - Inleiding
  • Begeleiden (team) - Tikkertje
  • Begeleiden (team) - Ontdekkingsfase - in rij staan (01)
• g289- Wedstrijden spelen (enkelspel)

  • Wedstrijd - Stick to the plan
  • Wedstrijd - K.I.S.S. principe

	Kamikaze
	01 Kamikaze : inleiding
	Fysiek - Fysiologie
	Fysiologie : Het bioritme - Het circadiaan ritme
		Bioritme : 05:00 - 06:00 uur Fysiologische start
		Bioritme : 06:00 - 07:00 uur
		Bioritme : 07:00 - 08:00 uur
		Bioritme : 08:00 - 09:00 uur
		Bioritme : 09:00 - 10:00 uur
		Bioritme : 10:00 - 11:00 uur Fysiologische pauze
		Bioritme : 11:00 - 12:00 uur
		Bioritme : 12:00 - 13:00 uur Actieve lunchtijd
		Bioritme : 13:00 - 14:00 uur
		Bioritme : 14:00 - 15:00 uur De power nap
		Bioritme : 15:00 - 17:00 uur
		Bioritme : 17:00 - 18:00 uur
		Bioritme : 18:00 - 19:00 uur
		Bioritme : 19:00 - 20:00 uur
		Bioritme : 20:00 - 21:00 uur
		Bioritme : 21:00 - 22:00 uur
		Bioritme : 22:00 - 23:00 uur
		Bioritme : 23:00 - 03:00 uur
		Bioritme : 03:00 - 05:00 uur
	Dubbelspel - Inleiding
	Dubbelspel - Inleiding
	Fysiek - Ademhaling
	Buikademhaling (1)
	Fysiek - Algemeen
	Veilig tennissen in de zon!
	Blessure - Wanneer naar de fysiotherapeut
	Blessure - Polsen : Starten met tennissen na een polsblessure
	Hygiene - Douchen en badslippers
	Blessure preventie - Inleiding
	Fysiek - Uithoudingsvermogen : Been
	Uithoudingsvermogen - Touwtje springen
	Wedstrijd leren spelen - Algemeen (Wls-A)
	WLS-A : Trainen vs Visie
	Bespanning Timo van Driel
	De polyester tennissnaar en de tennisarm
	Management
	Training: Lesreglement jr (voorbeeld)
	Training: Lesreglement sr (voorbeeld)
	Wedstrijden - Periodisering - Overgangsperiode W - Z
	Overgangsperiode - Tennissen op gravel (de 1e weken outdoor) : Je racket laten bespannen
	Techniek - Service vlak : intern niveau 11
	Service vlak - De technische visie (11)
	Service vlak - De wapenhouding en slag
	Wedstrijd - Planning
	Wedstrijden - Toernooi planning - Keuze van de tennistoernooien
	Fysiek - Voeding
	Voeding - Tennissen en koolhydraten
	Voeding - Tennissen en eiwitten
	Voeding - Tennissen en vetten
	Voeding - Tennissen en voeding inname
	Wedstrijden - Periodisering - Wedstrijdperiode
	Wedstrijdperiode - On Tour : Wedstrijdtijden
	Fysiek - Motorische bv - Balanceren
	Mot basisv - Stappen en balanceren
	Wedstrijd voorbereiding - Buitenland : Tennis Europe
	Wedstrijden - Buitenland : Tennis Europe Wildcard j/n?
	Wedstrijd leren spelen - ENKELSPEL (WlsE)
	WLS-A : Hoge temperatuur : Wat nu?
	WLS-A : Lage temperatuur : Wat nu?
	WLS-Service : De opgooi
	Wls-A : Felle zonneschijn : Wat nu?
	WLS-Service : De volgorde!
	WLS-Service : Ik wil een ace slaan!
	WLS-Service : Bal gaat uit aan de zijkant!
	WLS-Service: Zuiver is belangrijker dan snelheid
	WLS-BoG : Het spel tegen een hard hitter
	WLS-BoG : Het spel tegen een maanbal specialist
	WLS-BoG : Het spel tegen een slicer
	WLS-BoG : Het spel tegen een gemeen speler
	WLS-Service : Onderhands (drop the ball)
	Fysiek - Medisch
	Medisch : Blaren .....
	Medisch : Rugklachten bij tennis
	Medisch : Schouderklachten bij tennis
	Online coaching
	Online Coaching - Inleiding
	Techniek - Service vlak : intern niveau 13
	Service vlak - Bovenhandse strekworp (Pitcher)
	Techniek - Service vlak : intern niveau 10
	Service vlak - Uit stand gehele service
	Maximum Performance (SPELER)
	Max P - De motivatie van de speler
	Max P - Wedstrijd - De service
	Wedstrijd - Competitie
	De voorjaarscompetitie - Inleiding
	Competitie - De voorjaarscompetitie (tips)
	De voorjaarscompetitie - Weersomstandigheden (tips)
	Tennis Eiland als e-learning platform KNLTB - Dubbelspel
	Tactiek Dubbelspel (via e-learning 4 P.O. - punten)
	Dubbelspel - Eindtoets
	Tactiek Dubbelspel - Eindtoets
	Dubbelspel I - De rol : NETSPELER (Poachen)
	Poachen - Feedback
	KNLTB - Permanente Ontwikkeling
	KNLTB P.O. - TennisEiland (jaarabonnement)
	Didactische werkvorm - Regenles : Quiz
	De regenles - Quiz
	Virtual Reality - Oculus Quest 2
	Virtual Reality - Techniek - Trails (OCQ2)
	Fysiek - Motorische bv - Gooien bovenhands
	Gooien bovenhands - Pitchen (1)
	Techniek - Service vlak : intern niveau 09
	Service vlak - Elleboog kanteling (Pitcher met handbal)
	Enkelspel - SERVICE (per richting)
	Service - Mikvlak 1
	Service - Mikvlak 2
	Service - Mikvlak 3
	Service - Mikvlak 4
	Service - Mikvlak 5
	Service - De 5 richtingen (vlakke service)
	Chronologie - Voorbereidingsfase
	Anticipatie (balbaan) - Raakpunten in balbaan
	Wedstrijd leren spelen - Onnodige Fouten (BoG)
	Onnodige fouten - Inleiding
	Biomechanica - Rotatie
	Rotatie - Topspin : RPM vergroten
	Enkelspel - SERVICE
	Service - Vaart
	Coaching
	Begeleiden - De wedstrijdbegeleiding
	Begeleiden - Wedstrijdanalyse formulier
	Begeleiden - De wedstrijdbegeleiding - 2 weken voor aanvang (1)
	Begeleiden - De wedstrijdbegeleiding - 2 dagen voor aanvang (2)
	Begeleiden - De wedstrijdbegeleiding - 1 dag voor aanvang (3)
	Begeleiden - De wedstrijdbegeleiding - De wedstrijddag (4)
	Coaching - Team
	Begeleiden (team) - Inleiding
	Begeleiden (team) - Tikkertje
	Begeleiden (team) - Ontdekkingsfase - in rij staan (01)
	Wedstrijden spelen (enkelspel)
	Wedstrijd - Stick to the plan
	Wedstrijd - K.I.S.S. principe