Andere les kiezen

---

---

Alles Alles

• g45- Techniek - Service vlak : intern niveau 13

  • Service vlak - High five (handje klap)
  • Service vlak - Strekworp als correctie
• g50- Techniek - Forehand volley 2e : Intern niveau 12

  • Forehand volley 2e - Catch 2
  • Forehand volley 2e - Aanleren van volleren uit het lichaam
• g54- Enkelspel: SERVICE RETURN

  • Return - Waar ga je staan bij de service return?
  • Return - Welke richting geef ik aan de service return?
  • Return - Wat doe ik na mijn service return?
  • Return - Bij service naar mikvlak 1
  • Return - Bij service naar mikvlak 2
  • Return - Bij service naar mikvlak 3
  • Return - Bij service naar mikvlak 4
  • Return - Bij service naar mikvlak 5
• g125- Fysiek - Lenigheid : Arm

  • Het rekken van de onderarm (basis)

    • Het rekken van de onderarm 1
    • Het rekken van de tennisarm 1
    • Het rekken van de tennisarm 2
  • Het losmaken van de polsen
• g258- Dubbelspel I - De rol - NETSPELER (Overige)

  • Dubbelspel - De netspeler : Taak (overige) - De rebound
• g277- Dubbelspel III - VERDEDIGEN

  • Verdedigen III - Inleiding
  • Verdedigen III - De tennisbaan
  • Verdedigen III - De communicatie

	Techniek - Service vlak : intern niveau 13
	Service vlak - High five (handje klap)
	Service vlak - Strekworp als correctie
	Techniek - Forehand volley 2e : Intern niveau 12
	Forehand volley 2e - Catch 2
	Forehand volley 2e - Aanleren van volleren uit het lichaam
	Enkelspel: SERVICE RETURN
	Return - Waar ga je staan bij de service return?
	Return - Welke richting geef ik aan de service return?
	Return - Wat doe ik na mijn service return?
	Return - Bij service naar mikvlak 1
	Return - Bij service naar mikvlak 2
	Return - Bij service naar mikvlak 3
	Return - Bij service naar mikvlak 4
	Return - Bij service naar mikvlak 5
	Fysiek - Lenigheid : Arm
	Het rekken van de onderarm (basis)
		Het rekken van de onderarm 1
		Het rekken van de tennisarm 1
		Het rekken van de tennisarm 2
	Het losmaken van de polsen
	Dubbelspel I - De rol - NETSPELER (Overige)
	Dubbelspel - De netspeler : Taak (overige) - De rebound
	Dubbelspel III - VERDEDIGEN
	Verdedigen III - Inleiding
	Verdedigen III - De tennisbaan
	Verdedigen III - De communicatie