De 1e weken van het zomerseizoen (gravel)

Ander pakket

---

---

Alles Alles

• g198- Techniek - Backhand dubbelhandig vlak

  • Backhand - Beslissing van het raakpunt op schouderhoogte
• g150- Techniek - Forehand topspin : intern niveau 08

  • Forehand topspin - De bal komt ver in de hoek (knee-shot)
  • Forehand topspin - De bal komt diep in jouw speelveld (uitkomen)
• g146- Techniek - Backhand enkelhandig topspin : intern niveau 9

  • Backhand enkelhandig topspin - Het raakpunt verder voor je van de backhand!
• g134- Techniek - Backhand dubbelhandig topspin : Intern niveau 09

  • Backhand dubbelhandig - De dubbelhandige backhand in 3 stappen !
  • Backhand dubbelhandig - De doorzwaai van de dubbelhandige backhand
• g130- Techniek - Forehand topspin : intern niveau 09

  • Forehand topspin - Op de plaats
  • Forehand topspin - Dichtbij het lichaam
  • Forehand topspin - Ver van het lichaam vandaan
• g47- Techniek - Service topspin : Intern niveau 07

  • Service topspin - Diep in het vak basketballen

    • Service topspin - Hoe geef ik meer topspin aan mijn service?
    • Service Topspin - Intro (Visie)
  • Spelvorm - Service topspin (1)
  • Spelvorm - Service topspin (2)
  • Spelvorm - Service topspin (3)
• g101- Fysiek - Uithoudingsvermogen : Been

  • Uithoudingsvermogen - Touwtje springen
  • Uithoudingsvermogen - Touwtje springen - dubbel ritme
  • Uithoudingsvermogen - Touwtje springen - enkel ritme
  • Uithoudingsvermogen - Touwtje springen - enkel ritme kniehef
  • Uithoudingsvermogen - Touwtje springen - enkel ritme kaats
  • Uithoudingsvermogen - Touwtje springen - dubbelsprong 0
  • Uithoudingsvermogen - Touwtje springen - dubbelsprong continu
• g199- Techniek - Backhand enkelhandig vlak

  • Backhand enkelhandig vlak- Beslissing van het raakpunt op heuphoogte
• g74- Techniek - Forehand

  • Forehand - Beslissing van het raakpunt de bal stijgend of dalend raken
  • Forehand - Beslissing van het raakpunt de bal boven of onder de heup raken
• g152- Techniek - Forehand vlak : intern niveau 9

  • Forehand vlak - Beslissing van het raakpunt op schouderhoogte
• g44- Techniek - Service topspin : Intern niveau 08

  • Service topspin - Beeldvorming topspin service (totaal)

    • Service topspin - De totale topspin servicebeweging oefenen
  • Service topspin - De opgooi

    • Service topspin - De opgooi breedte
    • Service topspin - De Stoel
  • Service topspin - Het raken van de bal 0

    • Service topspin - Het raken van de bal 1
    • Service topspin - Het raken van de bal 2
    • Service topspin - Het stilhouden van het lichaam
    • Service topspin - Na het raken je duim draaien
    • Service topspin - De bal precies recht slaan.
• g154- Wedstrijden - Periodisering - Overgangsperiode W - Z

  • Overgangsperiode - Tennissen op gravel (de 1e weken outdoor) : Pijn in de knieen
  • Overgangsperiode - Tennissen op gravel (de 1e weken outdoor) : Geen slidings maken
  • Overgangsperiode - Tennissen op gravel (de 1e weken outdoor) : Gewenning aan de stuit
  • Overgangsperiode - Tennissen op gravel (de 1e weken outdoor) : Gebruik je topspin slagen!
  • Overgangsperiode - Tennissen op gravel (de 1e weken outdoor) : Je racket laten bespannen
• g210- Fysiek - Uithoudingsvermogen - Shuttle run test

  • Uithoudingsvermogen - Shuttle run test
  • Uithoudingsvermogen - Mijn shuttle run test (resultatenlijst)
• g11- Techniek - Service topspin : Intern niveau 09

  • Service Topspin - Intro (Visie)
  • Service topspin - Bijzonderheden
  • Service topspin - 1e ritueel - 1 bal in de hand
  • Service topspin - De houding van je lichaam
  • Service topspin - Bal vooruit laten draaien (hand)
  • Service topspin - De bal omhoog rollen (hand)
  • Service topspin - De bal slaan met verkorte greep
• g153- Didactiek - periodisering

  • Overgangsperiode winter naar zomer - Inleiding

    • Overgangsperiode WZ - De 1e week
    • Overgangsperiode WZ - De 2e week
    • Overgangsperiode WZ - De 3e week
• g390- Didactische werkvorm - Enkelspel : Oefening

  • Backhand dubbelhandig - Het verhoogde net.
  • Backhand enkelhandig - Het verhoogde net
  • Forehand topspin - Het verhoogde net.
• g209- Fysiek - Uithoudingsvermogen - Coopertest

  • Uithoudingsvermogen - Coopertest
  • Uithoudingsvermogen - Mijn coopertest (resultaten)
• g83- Techniek - Service vlak : intern niveau 10

  • Service vlak - 1e ritueel - 1 bal in de hand
• g373- Spelvorm enkelspel - Service

  • Hoeveel vlakke services sla jij in 1 minuut?
  • Hoeveel topspin services sla jij in 1 minuut?
• g100- Fysiek - Uithoudingsvermogen : Algemeen

  • Uithoudingsvermogen - Wandelen
  • Uithoudingsvermogen - Powerwalk
  • Uithoudingsvermogen - Joggen

	Techniek - Backhand dubbelhandig vlak
	Backhand - Beslissing van het raakpunt op schouderhoogte
	Techniek - Forehand topspin : intern niveau 08
	Forehand topspin - De bal komt ver in de hoek (knee-shot)
	Forehand topspin - De bal komt diep in jouw speelveld (uitkomen)
	Techniek - Backhand enkelhandig topspin : intern niveau 9
	Backhand enkelhandig topspin - Het raakpunt verder voor je van de backhand!
	Techniek - Backhand dubbelhandig topspin : Intern niveau 09
	Backhand dubbelhandig - De dubbelhandige backhand in 3 stappen !
	Backhand dubbelhandig - De doorzwaai van de dubbelhandige backhand
	Techniek - Forehand topspin : intern niveau 09
	Forehand topspin - Op de plaats
	Forehand topspin - Dichtbij het lichaam
	Forehand topspin - Ver van het lichaam vandaan
	Techniek - Service topspin : Intern niveau 07
	Service topspin - Diep in het vak basketballen
		Service topspin - Hoe geef ik meer topspin aan mijn service?
		Service Topspin - Intro (Visie)
	Spelvorm - Service topspin (1)
	Spelvorm - Service topspin (2)
	Spelvorm - Service topspin (3)
	Fysiek - Uithoudingsvermogen : Been
	Uithoudingsvermogen - Touwtje springen
	Uithoudingsvermogen - Touwtje springen - dubbel ritme
	Uithoudingsvermogen - Touwtje springen - enkel ritme
	Uithoudingsvermogen - Touwtje springen - enkel ritme kniehef
	Uithoudingsvermogen - Touwtje springen - enkel ritme kaats
	Uithoudingsvermogen - Touwtje springen - dubbelsprong 0
	Uithoudingsvermogen - Touwtje springen - dubbelsprong continu
	Techniek - Backhand enkelhandig vlak
	Backhand enkelhandig vlak- Beslissing van het raakpunt op heuphoogte
	Techniek - Forehand
	Forehand - Beslissing van het raakpunt de bal stijgend of dalend raken
	Forehand - Beslissing van het raakpunt de bal boven of onder de heup raken
	Techniek - Forehand vlak : intern niveau 9
	Forehand vlak - Beslissing van het raakpunt op schouderhoogte
	Techniek - Service topspin : Intern niveau 08
	Service topspin - Beeldvorming topspin service (totaal)
		Service topspin - De totale topspin servicebeweging oefenen
	Service topspin - De opgooi
		Service topspin - De opgooi breedte
		Service topspin - De Stoel
	Service topspin - Het raken van de bal 0
		Service topspin - Het raken van de bal 1
		Service topspin - Het raken van de bal 2
		Service topspin - Het stilhouden van het lichaam
		Service topspin - Na het raken je duim draaien
		Service topspin - De bal precies recht slaan.
	Wedstrijden - Periodisering - Overgangsperiode W - Z
	Overgangsperiode - Tennissen op gravel (de 1e weken outdoor) : Pijn in de knieen
	Overgangsperiode - Tennissen op gravel (de 1e weken outdoor) : Geen slidings maken
	Overgangsperiode - Tennissen op gravel (de 1e weken outdoor) : Gewenning aan de stuit
	Overgangsperiode - Tennissen op gravel (de 1e weken outdoor) : Gebruik je topspin slagen!
	Overgangsperiode - Tennissen op gravel (de 1e weken outdoor) : Je racket laten bespannen
	Fysiek - Uithoudingsvermogen - Shuttle run test
	Uithoudingsvermogen - Shuttle run test
	Uithoudingsvermogen - Mijn shuttle run test (resultatenlijst)
	Techniek - Service topspin : Intern niveau 09
	Service Topspin - Intro (Visie)
	Service topspin - Bijzonderheden
	Service topspin - 1e ritueel - 1 bal in de hand
	Service topspin - De houding van je lichaam
	Service topspin - Bal vooruit laten draaien (hand)
	Service topspin - De bal omhoog rollen (hand)
	Service topspin - De bal slaan met verkorte greep
	Didactiek - periodisering
	Overgangsperiode winter naar zomer - Inleiding
		Overgangsperiode WZ - De 1e week
		Overgangsperiode WZ - De 2e week
		Overgangsperiode WZ - De 3e week
	Didactische werkvorm - Enkelspel : Oefening
	Backhand dubbelhandig - Het verhoogde net.
	Backhand enkelhandig - Het verhoogde net
	Forehand topspin - Het verhoogde net.
	Fysiek - Uithoudingsvermogen - Coopertest
	Uithoudingsvermogen - Coopertest
	Uithoudingsvermogen - Mijn coopertest (resultaten)
	Techniek - Service vlak : intern niveau 10
	Service vlak - 1e ritueel - 1 bal in de hand
	Spelvorm enkelspel - Service
	Hoeveel vlakke services sla jij in 1 minuut?
	Hoeveel topspin services sla jij in 1 minuut?
	Fysiek - Uithoudingsvermogen : Algemeen
	Uithoudingsvermogen - Wandelen
	Uithoudingsvermogen - Powerwalk
	Uithoudingsvermogen - Joggen