Inloggen
Login met Facebook
| Wachtwoord | |
| Je wachtwoord vergeten? | |
U heeft zojuist een pincode ontvangen op uw ingevulde email adres, deze kunt u hieronder invullen. Controleer ook eventueel uw spambox als u denkt de email niet te hebben ontvangen. |
|
| Pincode | |
Zoek resultaten
JSTREE?
-
g116- Fysiek - Kracht : Borst
-
g123- Fysiek - Kracht : Been voorkant
-
g169- Fysiek - Kracht : Arm boven - achterkant
-
g124- Fysiek - Kracht : Been achterkant boven
-
g211- Fysiek - Kracht : Been achterkant onder
-
g20- Fysiek - Lenigheid
| Fysiek - Kracht : Borst | ||
| Borst - Push Up (Basis) | ||
| Borst - Pull over (basis) | ||
| Borst - Pull over (variatie 1) | ||
| Borst - Pull over (variatie 2) | ||
| Fysiek - Kracht : Buik | ||
| Buik : V-Sits (Basis) | ||
| Buik : Fietsen (basis) | ||
| Buik : Sit Up (Basis) | ||
|
Buik : Sit Up met bal vangen en gooien | |
| Buik : Plank hold (basis) | ||
|
Buik : Plank hold met timer (variatie 1) | |
|
|
Buik : Plank hold (variatie 2) | |
| Fysiek - Kracht : Been voorkant | ||
| Star Jump (Basis) | ||
| Squat (Basis) | ||
| Tuck Jump (Basis) | ||
| Squat (2) Cossack sit | ||
| Squat (3) Cossack sit - schuiven | ||
| Fysiek - Kracht : Arm boven - achterkant | ||
| Triceps - Dip (Basis) | ||
| Fysiek - Kracht : Been achterkant boven | ||
| Hamstring - Lunge (Basis) | ||
| Fysiek - Kracht : Been achterkant onder | ||
| Kuit - Calf Raise (Basis) | ||
| Kuit - Calf Raise lopen | ||
| Kuit - Calf Raise op een verhoging | ||
| Kuit - Kaatsen laag (Basis) | ||
| Kuit - Kaatsen hoog | ||
| Fysiek - Lenigheid | ||
| Lenigheid - Inleiding | ||
| Lenigheid - Hoe rek ik mijn spieren? | ||
Service vlak - De greep op hoger niveau
Je kunt deze les niet zien.
Je kunt één les volgen zonder registratie. Login, of registreer je als je alle gratis lessen wilt volgen.
Na het registreren kun je de niet gratis lessen of lespakketten kopen. Ook kun je een abonnement nemen.
Je kunt één les volgen zonder registratie. Login, of registreer je als je alle gratis lessen wilt volgen.
Na het registreren kun je de niet gratis lessen of lespakketten kopen. Ook kun je een abonnement nemen.
Meer informatie over deze onderwerpen