Andere les kiezen

---

---

Alles Alles

• g169- Fysiek - Kracht : Arm boven - achterkant

  • Triceps - Dip (Basis)
• g173- Techniek - Forehand drive volley

  • Forehand drive volley : Bijzonderheden
  • Forehand drive volley : Verbeter je forehand drive volley
• g10- Fysiek - Kracht

  • Krachttraining voor je tennisslag (2)
  • Krachttraining voor je tennisslag (3)
• g69- De tennisbal

  • De aangepaste tennisbal voor niveau Oranje
  • De aangepaste tennisbal voor niveau Groen
• g72- Techniek

  • Techniek - De bouwsteen
• g176- Dubbelspel II : Service (& volley)

  • Service & Volley (0) - Looprichting serveerder
  • Service & Volley (1)
• g152- Techniek - Forehand vlak : intern niveau 9

  • Forehand vlak - Bijzonderheden
  • Forehand vlak - Raakpunt in de stijgende lijn
  • Forehand vlak - Beslissing van het raakpunt op schouderhoogte
  • Forehand vlak - Aanleren van een rechte slagbeweging
  • Forehand vlak - Het slaan met een rechte slagbeweging
• g5- Fysiek - Algemeen

  • De arbeid : rust verhouding - Overtraining
  • Blessure - Wanneer naar de fysiotherapeut
  • Blessure - Polsen : Starten met tennissen na een polsblessure
  • Blessure preventie - Inleiding
  • Hygiene - Douchen en badslippers
  • Veilig tennissen in de zon!

	Fysiek - Kracht : Arm boven - achterkant
	Triceps - Dip (Basis)
	Techniek - Forehand drive volley
	Forehand drive volley : Bijzonderheden
	Forehand drive volley : Verbeter je forehand drive volley
	Fysiek - Kracht
	Krachttraining voor je tennisslag (2)
	Krachttraining voor je tennisslag (3)
	De tennisbal
	De aangepaste tennisbal voor niveau Oranje
	De aangepaste tennisbal voor niveau Groen
	Techniek
	Techniek - De bouwsteen
	Dubbelspel II : Service (& volley)
	Service & Volley (0) - Looprichting serveerder
	Service & Volley (1)
	Techniek - Forehand vlak : intern niveau 9
	Forehand vlak - Bijzonderheden
	Forehand vlak - Raakpunt in de stijgende lijn
	Forehand vlak - Beslissing van het raakpunt op schouderhoogte
	Forehand vlak - Aanleren van een rechte slagbeweging
	Forehand vlak - Het slaan met een rechte slagbeweging
	Fysiek - Algemeen
	De arbeid : rust verhouding - Overtraining
	Blessure - Wanneer naar de fysiotherapeut
	Blessure - Polsen : Starten met tennissen na een polsblessure
	Blessure preventie - Inleiding
	Hygiene - Douchen en badslippers
	Veilig tennissen in de zon!