Andere les kiezen

---

---

Alles Alles

• g123- Fysiek - Kracht : Been voorkant

  • Muurzitten 1

    • Been quadriceps: Sprong over breedte van baan
    • Muurzitten 2
  • Star Jump (Basis)
  • Tuck Jump (Basis)
  • Squat (Basis)
  • Squat (2) Cossack sit
  • Squat (3) Cossack sit - schuiven
• g326- Fysiek - Motorische bv - Gooien bovenhands

  • Gooien bovenhands - Darten en vangen (1)
  • Gooien bovenhands - Darten en Vangen (2)
  • Gooien bovenhands - Pitchen (1)
• g185- Fysiek - Fysiologie

  • Fysiologie : Het bioritme - Het circadiaan ritme

    • Bioritme : 05:00 - 06:00 uur Fysiologische start
    • Bioritme : 06:00 - 07:00 uur
    • Bioritme : 07:00 - 08:00 uur
    • Bioritme : 08:00 - 09:00 uur
    • Bioritme : 09:00 - 10:00 uur
    • Bioritme : 10:00 - 11:00 uur Fysiologische pauze
    • Bioritme : 11:00 - 12:00 uur
    • Bioritme : 12:00 - 13:00 uur Actieve lunchtijd
    • Bioritme : 13:00 - 14:00 uur
    • Bioritme : 14:00 - 15:00 uur De power nap
    • Bioritme : 15:00 - 17:00 uur
    • Bioritme : 17:00 - 18:00 uur
    • Bioritme : 18:00 - 19:00 uur
    • Bioritme : 19:00 - 20:00 uur
    • Bioritme : 20:00 - 21:00 uur
    • Bioritme : 21:00 - 22:00 uur
    • Bioritme : 22:00 - 23:00 uur
    • Bioritme : 23:00 - 03:00 uur
    • Bioritme : 03:00 - 05:00 uur
• g178- Visie

  • Het ontstaan van de bouwstenen
• g74- Techniek - Forehand

  • Forehand - Beslissing van het raakpunt de bal stijgend of dalend raken
  • Forehand - Beslissing van het raakpunt de bal boven of onder de heup raken

	Fysiek - Kracht : Been voorkant
	Muurzitten 1
		Been quadriceps: Sprong over breedte van baan
		Muurzitten 2
	Star Jump (Basis)
	Tuck Jump (Basis)
	Squat (Basis)
	Squat (2) Cossack sit
	Squat (3) Cossack sit - schuiven
	Fysiek - Motorische bv - Gooien bovenhands
	Gooien bovenhands - Darten en vangen (1)
	Gooien bovenhands - Darten en Vangen (2)
	Gooien bovenhands - Pitchen (1)
	Fysiek - Fysiologie
	Fysiologie : Het bioritme - Het circadiaan ritme
		Bioritme : 05:00 - 06:00 uur Fysiologische start
		Bioritme : 06:00 - 07:00 uur
		Bioritme : 07:00 - 08:00 uur
		Bioritme : 08:00 - 09:00 uur
		Bioritme : 09:00 - 10:00 uur
		Bioritme : 10:00 - 11:00 uur Fysiologische pauze
		Bioritme : 11:00 - 12:00 uur
		Bioritme : 12:00 - 13:00 uur Actieve lunchtijd
		Bioritme : 13:00 - 14:00 uur
		Bioritme : 14:00 - 15:00 uur De power nap
		Bioritme : 15:00 - 17:00 uur
		Bioritme : 17:00 - 18:00 uur
		Bioritme : 18:00 - 19:00 uur
		Bioritme : 19:00 - 20:00 uur
		Bioritme : 20:00 - 21:00 uur
		Bioritme : 21:00 - 22:00 uur
		Bioritme : 22:00 - 23:00 uur
		Bioritme : 23:00 - 03:00 uur
		Bioritme : 03:00 - 05:00 uur
	Visie
	Het ontstaan van de bouwstenen
	Techniek - Forehand
	Forehand - Beslissing van het raakpunt de bal stijgend of dalend raken
	Forehand - Beslissing van het raakpunt de bal boven of onder de heup raken