Login met Facebook
E-mail:
Wachtwoord:
   
Je wachtwoord vergeten?
   
Nog geen account
Account aanmaken
Zoek resultaten


Andere les kiezen

JSTREE?

Chronologie - Voorbereidingsfase
De splitstep
De splitstep - Wanneer maak ik een splitstep ?
Inzet van het racket - Ritme (forehand)
De splitstep - Splitstop
De splitstep - Oefening - De rally
De splitstep - Oefening - Naar de bissectrice
     
Didactische werkvorm - Circuit
Circuit Inleiding
     
Real time tennis - Inleiding
Real time tennis - Inleiding
Real time tennis - Wanneer gebruik je real time tennis?
     
Techniek - Backhand enkelhandig topspin : Intern niveau 13
De Frisbee
     
Real time tennis - Enkelspel
Real time tennis - Technisch Breekpunt - Moeilijkheidsfactor
Real time tennis - Tennis Metriek
Real time tennis - Aansluitpassen schaduwtennis (wide)
     
Chronologie - Eindfase
Wat is een aarzelpas?
Aansluitpas - Wat is een aansluitpas?
Het verschil tussen een aansluitpas en aarzelpas
     
Biomechanica service vlak
Service vlak - Sla je een service omhoog of naar beneden?
Service vlak - Is een kleine speler in het nadeel bij de service?
     
Het interne niveau
Rood : Wat betekent dit (interne) niveau?
Blauw : Wat betekent dit (interne) niveau?
     
Rally
Dubbelspel - De kleine zandloper (volleerduel)
     
Techniek - Backhand enkelhandig topspin : Intern niveau 12
Backhand Enkelhandig - Kaatsen & Stuiten
     
Techniek - Backhand dubbelhandig topspin : Intern niveau 12
De herkomst van de dubbelhandige backhand
     
Techniek - Forehand volley 2e : Intern niveau 11
Forehand Volley 2e - Het stappen naar de bal
     
Techniek - Service vlak : intern niveau 11
Service vlak - Beeldvorming 1
Service vlak - De wapenhouding en lus (0)
     
Materiaal Racket
De lengte van mijn tennisracket?
     
Wedstrijd leren spelen - ENKELSPEL (WlsE)
WLS-Service : De volgorde!
WLS-Service: Zuiver is belangrijker dan snelheid
     
Kamikaze
03 Kamikaze 2 Fysiek
04 Kamikaze 2 Fysiek
05 Kamikaze 2 Fysiek
06 Kamikaze
     
Techniek - Service topspin : Intern niveau 09
Service topspin - Bijzonderheden
     
Fysiek - Kracht : Been achterkant boven
Hamstring - Naar voor leunen
     
Biomechanica service algemeen
Service slice - De service van de slice familie!
Service - De service en zijn rotaties?
Service vlak - De service van de vlakke familie!
     
Enkelspel - SERVICE
Service - Inleiding
Service - Vaart
     
Enkelspel - SERVICE (per niveau)
Service - Intern nivo 5
     
Schaduwtennis
Schaduwtennis real-time
     
ZOP : Zelfkennis
Prestatie-plateau : Van niveau naar plateau
Prestatie-plateau - Hoe bepaal je het aantal tennisslagen per minuut (BpM)
Prestatie-plateau - 40 BpM op de baselijn schaduwtennis (Medium)
     
Fysiek
Fysiek - De bouwsteen
     
Coaching
Begeleiden - De wedstrijdbegeleiding
Begeleiden - De wedstrijdbegeleiding - 1 dag voor aanvang (3)
     
Fysiek - Uithoudingsvermogen - Coopertest
Uithoudingsvermogen - Coopertest
     
Techniek - Smash
Wat is een smash?
     
Fysiek - Uithoudingsvermogen : Been
Uithoudingsvermogen - Touwtje springen - dubbel ritme
     
Techniek - Forehand smash : intern niveau 11
Forehand smash - Uitgangspositie (11)
Forehand smash - Functie van de linkerhand 1
     
Didactische werkvorm - Dubbelspel : Oefening
Aanval : Oefening 1: Drive volley (3-tal)
Sloot : Oefening 0 (3-tal)
Service : Mikvlak 5 en poach
     
Fysiek - Voeding
Voeding - Tennissen en koolhydraten
     
Materiaal - de App
BpM - Hoe gebruik ik een Metronoom App?
     
Psychologie - Ontwikkelingspsychologie
Ontw. psy - Kleuters
     
Techniek - Backhand smash : intern niveau 08
Backhand smash - Uitgangspositie (08)
Backhand smash - Uitgangshouding B.L.O.G. (08)
     
Wedstrijd - Planning
Wedstrijden - Het wedstrijd trainingsplateau - Hoe bepaal je het aantal tennisslagen per minuut (BPM) (kopie)
     
Techniek - Forehand smash : intern niveau 10
Forehand smash - Uitgangshouding B.L.O.G. (10)
     
Techniek - Backhand smash
Backhand smash - Uitleg / Intro
     
Biomechanica - Rotatie
Rotatie - Topspin : Raakhoogte en rpm
     
Techniek - Backhand volley 2e
Backhand volley 2e - Uitleg / Intro
     
Techniek - Backhand volley 1e
Backhand volley 1e - Uitleg / Intro
     
Fysiek - Kracht : Been achterkant onder
Kuit - Calf Raise (Basis)
Kuit - Calf Raise lopen
Kuit - Calf Raise op een verhoging
Kuit - Kaatsen laag (Basis)
Kuit - Kaatsen hoog
     
Fysiek - Lenigheid
Lenigheid - Inleiding
     
Handelingspsychologie - Waarnemen
Waarnemen - Inleiding
     
Dubbelspel I - De rol : NETSPELER (Poachen)
Poachen : Sloot 1 (3-tal)
Poachen : Sloot 0 (3-tal)
     
Techniek - Approachshot
Approachshot - De technische visie van het approachshot
     
Dubbelspel I - De rol : BASELIJNSPELER (Basis)
Basis - Het tempo van de rally
Basis - Ontregelen : Inleiding
     
Real time tennis - Dubbelspel
Real time tennis - Dubbelspel - Het tempo van de rally (9)
     
KNLTB - Permanente Ontwikkeling
KNLTB P.O. - TennisEiland (jaarabonnement)
     
Techniek - Service return : algemeen
Return - Bijzonderheden
     
VNT
VNT - Voorwoord
     
Wedstrijd leren spelen - Ontregelen
Ontregelen - Inleiding
     
Virtual Reality - TennisImproVR
Virtual Reality - Spin the wheel
Virtual Reality - Fysiek - Reactie snelheid
Virtual Reality - Fysiek - Reactie snelheid met life lights
     
Real time tennis - Beats per Minuut
De kracht van Beats per Minuut
De kracht van Beats per Minuut ........
     
Wedstrijd leren spelen - Ontregelen (ROTATIE)
Ontregelen - Rotatie
     
Dubbelspel I - De rol : BASELIJNSPELER
Inleiding - Baselijnspeler
     
Enkelspel - SERVICE (per richting)
Service - Mikvlak 1
Service - Mikvlak 2
Service - Mikvlak 3
Service - Mikvlak 4
Service - Mikvlak 5
Service - De 5 richtingen (vlakke service)
     
Enkelspel: SERVICE RETURN
Return - Bij service naar mikvlak 4
     
Dubbelspel I - De rol : NETSPELER (Spiegelen)
Spiegelen - Oefening - Alle richtingen (1)
Spiegelen - Oefening - Alle richtingen (0)
     
ID : Enkelspel - Service
ID : Enkelspel - Service & Volley (sprint)
     
ID : Dubbelspel - SERVICE
ID : Dubbelspel - Service & Volley (sprint)
     
Wedstrijd leren spelen - Regelmaat (BALBAAN)
Regelmaat (BALBAAN) - Vaart en BpM
     
Enkelspel: BASELIJN GEBIED (aanvallend)
BaG - Inleiding
     
Wedstrijd leren spelen - Ontregelen (VAART)
Ontregelen - Vaart
     
Wedstrijd leren spelen - Onnodige Fouten (BoG)
Onnodige fouten - Bal in het net
     
Maximum Performance (SPELER)
Max P - Wedstrijd - The next step
     
Fysiek - Snelheid (Quickfeet)
Quickfeet - Aansluitpassen (tramrails oversteek)
Quickfeet - Kruispassen (tramrails oversteken)
Quickfeet - Lopen naar de bal (bal onder de voet)
Quickfeet - Kruis- en aansluitpassen (tramrails oversteek)
Quickfeet - Aansluitpassen (5x bal onder de voet)
Quickfeet - Aansluitpassen (buitenkant voet aantikken)
Quickfeet - Aansluitpassen (veld oversteek)
Quickfeet - Kruispassen (veld oversteek)
Quickfeet - Voetenwerk versnellen met metronoom
     
Enkelspel: BASELIJN GEBIED (verdedigend)
Backhand dubbelhandig topspin - Achteruit lopend (1)
     

Lenigheid - Het rekken van de hamstring 2


Je kunt deze les niet zien.

Je kunt één les volgen zonder registratie. Login, of registreer je als je alle gratis lessen wilt volgen.
Na het registreren kun je de niet gratis lessen of lespakketten kopen. Ook kun je een abonnement nemen.
Inloggen Inschrijven
Meer informatie over deze onderwerpen
Les delen

Reacties
Er zijn nog geen reacties bij deze les geplaatst
Reageren

Om een reactie te kunnen plaatsen moet je ingelogt zijn







 


 


 


 


 


 


 



Lessen
Menu-item Home
Menu-item Tennisles 1 - Lespakket
Greep - De keuze van de slaghand
Menu-item Tennisles 2 - Losse lessen
Nieuws
Tennis Eiland - Masterclass vanaf 5 okt 2024
TennisEiland 12 PO -punten waard (2)
TennisEiland 12 PO -punten waard
Algemene Voorwaarden
Privacy Statement
Disclaimer
© Development 2026